최근 밀크 시슬 효능에 대해 관심이 높아지고 있죠. 만성 피로의 원인은 여러가지가 있지만 가장 대표적인 것은 간에서의 독소 배출이다. 간은 우리 몸에서 독소를 해독하는 역할을 하고 있는데, 밀크 시슬(밀크 씨슬)은 간기능 개선에 많은 도움을 준다.
밀크 시슬 이란?
밀크시슬은 2000년 전 유럽에서도 쓰였으며, 한방약재로도 사용 중인 마리아 엉겅퀴로 부터 추출한다. 밀크씨슬 영양제에 써있는 실리마린, 실리빈 이라는 단어는 항상 같이 쓰인다. 밀크시슬의 구성성분이 실리마린 이기 때문이다. 실리마린은 활성산소의 생성을 억제해주어 항산화 효과가 있으며, 면역력도 증가 시켜 준다.
밀크 시슬 효능
밀크 시슬은 간에 좋은 대표적인 영양제 입니다. 실리마린은 강력한 항산화 작용을 하는데, 이는 간세포를 보호해주고 독성 물질로 부터 간기능을 개선해줍니다. 지방간 생성을 억제해준다는 연구도 있으며, 공복시에 섭취시 혈당, 당화혈색소, 총 콜레스테롤, LDL 수치를 낮추는 효과도 있습니다. 알코올성 간경병을 앓고 있는 환자들 대상으로한 실험에서는 실험자의 58%가 간경변 개선 효과를 보였습니다.
| 간 건강에 좋다 | O | 간에서 항산화제로 작용하여 독소가 쌓이는 것을 방지해준다 |
| 피부 건강에 좋다 | O | 실리마린은 ‘블러드 클렌저’라는 별명답게 독소를 제거해주어 피부에 좋다 |
| 콜레스테롤 감소에 좋다 | O | 실리마린은 담즙의 분비를 활성화시켜 담즙에 쌓인 콜레스테롤을 희석시켜 담석을 방지해줍니다. |
| 간경화를 완화 | O | 염증 물질의 생산을 억제하고, RNA 생산을 촉진시켜 간세포 재생합니다. |
| 해독작용에 좋다 | O | 강력한 해독작용이 있어, 독버섯 중독에도 강한 해독 작용을 합니다. |
| 신장세포 재생에 좋다 | O | 실리마린은 아세트아미노펜 계열로 인한 신장의 데미지 감소시켜주고, 신장세포를 재생하는데 좋습니다. |
| 뼈 건강에 좋다 | O | 뼈의 손실을 예방하고, 지연시키는 효과가 있다. |
| 모유 생산 촉진 | O | 우유 생산의 호르몬인 프로락틴의 생산을 더 만드는 효과가 있다. |
복용 방법 및 주의사항
밀크 시슬은 많은 건강 매장에서 보충제로 쉽게 구하는데, 하루 권장량은 420mg 이하로 먹는게 좋습니다. 밀크시슬을 고르실 때에는 반드시 함량을 확인하고 제조 공법, 유기농 제품인지 확인해야 합니다. 항상 올바르게 복용량을 지켜 건강에 도움을 줬으면 좋겠습니다.