중성지방 낮추는 음식, 수치가 너무 낮아도 문제 !
혈액속에서 나타나는 지방은 크게 콜레스테롤, 중성지방으로 알려져 있습니다. 콜레스테롤은 몸속에서 세포막을 구성하는 주요 성분이며 성 호르몬 , 부신피질 호르몬의 생성,비타민D의 합성 등에 사용됩니다. 중성지방은 몸속에 저장해두었다가, 에너지원으로 쓰는 성분입니다. 체내의 지방의 90% 중성지방이라고 생각하면 쉽습니다. 중성지방의 대부분은 내장지방 형태로 저장이 되는데, 이는 몸에 염증반응을 일으킬 수 있습니다. 또한 중성지방이 너무 많으면 이상지지 혈증을 초래합니다. 중성지방 낮추는 음식을 알아봅시다.